Non ci sono dubbi: il tuo scheletro è una parte fondamentale (ma spesso trascurata) della tua salute generale. Le ossa forti conservano importanti minerali, hanno meno probabilità di rompersi e sostengono l’intero corpo, permettendoti di muoverti liberamente. Eppure, è facile dare per scontato che le ossa siano sane, fino a quando una frattura o una […]
Il cioccolato fondente apporta numerosi benefici per la salute del nostro corpo, tali da non giustificare il privarsene, nemmeno in caso di dieta. Perché il cioccolato è davvero ricco di proprietà. Ovviamente stiamo parlando del cioccolato veramente fondente, ovvero quello con il 45% di cacao e almeno il 20% di burro di cacao. Il cioccolato
Uno dei primi frutti nuovi a fare la sua comparsa nei mercati, dopo un inverno di mele ed agrumi, è proprio il melone. Questo grazie alla semplicità con cui questo frutto può essere forzato sotto tunnel, ottenendo frutti di buona qualità anche con i primi, timidi, caldi. Il melone si presta come dessert naturale, grazie
Il melone fa bene o male alla dieta dimagrante? La risposta della medicina Leggi tutto »
La colazione è spesso descritta come il pasto più importante della giornata, ma saltare questo pasto mattutino è davvero dannoso per la salute? Ricerche più recenti suggeriscono che potrebbe non essere così male come molti di noi credono. In questa rubrica di Honest Nutrition, diamo uno sguardo approfondito alla colazione e se saltarla è davvero
La colazione è davvero il pasto più importante della giornata? Cosa dice la scienza Leggi tutto »
La cioccolata è una delizia per il palato e anche per la mente: a volte basta un quadratino per risollevarci l’umore o per regalarci un momento di pausa. Per molti si tratta di un piacere irrinunciabile, e rinunciarci non si deve, a patto di regolarsi con le quantità. Ma cosa succede se mangi cioccolata tutti
Cosa succede se mangi cioccolata tutti i giorni con la glicemia? Incredibile Leggi tutto »
Potrebbero sembrare approcci simili, ma ci sono alcune differenze chiave tra la dieta keto e quella low carb. Abbiamo chiesto agli esperti di spacchettarle Dieta Keto vs low carb: qual è la differenza e quale è meglio? Anche se le due diete coinvolgono entrambe il taglio dei carboidrati e possono aiutare con la perdita di
La nuova tendendenza dei VIP: Dieta Keto vs low carb: qual è la differenza? Leggi tutto »
Il melone è sicuramente tra i frutti più dolci ed apprezzati. In effetti il suo indice glicemico è di 75, abbastanza alto dunque, ma non necessariamente da inserire nei pochi frutti da scartare. Il melone infatti ha numerose proprietà, e alcune di queste riguardano proprio il diabete. In ogni caso con la sua freschezza e
Il melone fa bene o male al diabete? La risposta della medicina Leggi tutto »
I carciofi sono un ortaggio primaverile e, grazie ad alcune particolari cultivar, lo si può trovare anche in autunno. Adesso però è la sua stagione clou ed è bene approfittarne per fare il pieno di tutte le sue fantastiche proprietà. Il carciofo è poco calorico, 47 calorie ogni 100 g di prodotto, povero di grassi
La mela è sicuramente il frutto maggiormente reperibile durante tutto l’anno, anche se il realtà la maggior parte delle varietà matura in autunno. Grazie alla frigoconservazione e alla loro ottima serbevolezza le mele giungono a noi in ogni periodo dell’anno con le loro qualità organolettiche intatte. Esistono alcune varietà di mele a maturazione estiva, ma
Cosa succede a chi mangia la mela prima di dormire? Ecco l’incredibile risposta Leggi tutto »
Frutti tipicamente autunnali, noci e melograni vantano entrambi numerose proprietà. Le prime hanno però il vantaggio di essere reperibili tutto l’anno, trattandosi di frutta fresca. Le noci sono il frutto di Junglus Regia, o noce comune, di cui noi consumiamo il gheriglio contenuto all’interno del guscio, a sua volta protetto dal mallo. In realtà ognuna
