In questo periodo dell’anno molti di noi fanno le pulizie di primavera nelle nostre dispense, controllando che non ci siano cibi scaduti o stantii e facendo una lista di ingredienti sani da conservare. Controllare le date di scadenza, annusare gli oli da cucina per assicurarsi che non siano diventati rancidi e controllare la fragranza delle

SE HAI il diabete, puoi goderti una tavoletta di cioccolato? Il cioccolato “diabetico” è un’alternativa sicura? Ecco i fatti che devi sapere. In primo luogo, la principale associazione di beneficenza Diabetes UK ha assicurato che “si può mangiare il cioccolato”, ma la moderazione e la bassa frequenza sono la chiave. Mangiare il tutto “in una

Il grasso della pancia – noto anche come grasso viscerale e grasso addominale – è un grasso “attivo” estremamente malsano, immagazzinato intorno a organi vitali come il fegato e l’intestino. “Il grasso viscerale è molto dannoso per te”, dice Richard N. Bergman, Ph.D. “Sembra avere un risultato più negativo sulla salute rispetto al grasso generale”.

Lo zucchero nel sangue alto – noto anche come iperglicemia – è collegato al diabete e al prediabete, e può portare a gravi problemi se non viene trattato. “Il modo in cui spiego il prediabete ai miei pazienti è che il tuo corpo sta lottando per mantenere i livelli di glucosio nel sangue in un

Incredibili effetti del mangiare kiwi ogni giorno, dice il dietologo. Questo frutto sottovalutato può fare miracoli per la tua salute. Rispetto ai frutti più popolari – bacche, mele e banane – i kiwi non sono probabilmente in cima alla lista della spesa da fare durante la settimana. Tuttavia, quando si considerano gli incredibili benefici per

Cos’è l’ipertensione? L’ipertensione, o pressione alta, si riferisce alla pressione del sangue contro le pareti delle arterie. Nel tempo, la pressione alta può causare danni ai vasi sanguigni che portano a malattie cardiache, malattie renali, ictus e altri problemi. L’ipertensione è a volte chiamata il killer silenzioso perché non produce sintomi e può passare inosservata

Le banane sono tra i frutti più popolari al mondo. Sono molto portabili e facili da consumare, il che le rende uno spuntino perfetto per chi è in viaggio. Le banane sono anche abbastanza nutrienti e contengono elevate quantità di fibre e antiossidanti. Tuttavia, molte persone hanno dubbi sulle banane a causa del loro alto